5Mengontrol Gula Darah. Meskipun rasanya manis, stroberi punya indeks glikemik rendah. Artinya, stroberi nggak akan membuat gula darahmu melonjak tajam setelah mengkonsumsinya.
Ini tentu sangat bermanfaat bagi penderita diabetes, atau kamu yang sedang mengontrol asupan gula. Stroberi juga mengandung senyawa yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
6Menjaga Kesehatan Kulit. Manfaat buah stroberi untuk kulit juga nggak kalah penting. Vitamin C dan antioksidan dalam stroberi membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bebas keriput.
Stroberi juga mengandung asam ellagic, yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mencegah penuaan dini.
BACA JUGA: Ini Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Perut Buncit
7Meningkatkan Kesehatan Otak. Stroberi juga bermanfaat untuk kesehatan otak. Penelitian menunjukkan, bahwa antioksidan dan fitokimia dalam stroberi, bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif akibat penuaan.
Jadi, makan stroberi bisa membantu menjaga daya ingat dan kemampuan berpikir tetap tajam.
8Membantu Menurunkan Berat Badan. Kalori dalam stroberi relatif rendah, tapi tinggi serat dan air. Ini membuat stroberi jadi camilan sehat, yang bisa membuatmu kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
Jadi, stroberi sangat cocok buat kamu yang sedang diet, atau ingin menjaga berat badan.
Itulah delapan manfaat buah stroberi yang perlu kamu tahu. Dengan berbagai manfaat tersebut, nggak ada alasan untuk nggak memasukkan stroberi dalam menu harianmu. Selain enak, stroberi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selamat menikmati stroberi! (*/rez)