Buah stroberi, siapa sih yang nggak suka? Buah merah kecil ini nggak hanya enak dan segar, tapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaat buah stroberi? Yuk, kita bahas lebih detail!
1Kaya Antioksidan. Manfaat buah stroberi yang pertama adalah kaya akan antioksidan. Buah ini mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, bahkan lebih banyak daripada jeruk.
Antioksidan dalam stroberi membantu melawan radikal bebas, yang bisa merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penuaan dini.
2Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Kandungan vitamin C dalam stroberi juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi stroberi, tubuhmu akan lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.
Nggak cuma itu, vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka, dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
BACA JUGA: 5 Makanan Anti Inflamasi Terbaik untuk Program Dietmu
3Menjaga Kesehatan Jantung. Manfaat buah stroberi lainnya adalah menjaga kesehatan jantung. Stroberi mengandung serat, kalium, dan senyawa fitokimia yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Selain itu, stroberi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4Baik untuk Pencernaan. Serat dalam stroberi sangat baik untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Jadi, kalau kamu sering mengalami masalah pencernaan, mengonsumsi stroberi bisa jadi solusi yang alami dan enak.