4. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Studi terbaru menemukan, bahwa ekstrak ceri hitam dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara di laboratorium. Kim Shapira, M.S., R.D., ahli gizi selebriti menjelaskan, bahwa sifat antioksidan ceri berperan dalam melawan perkembangan kanker.
5. Mendukung Program Diet dan Penurunan Berat Badan
Satu cangkir ceri mengandung sekitar 3 gram serat. Nelson menyebut serat ini bermanfaat untuk memberikan rasa kenyang lebih lama. Pritchett juga menambahkan bahwa ceri termasuk makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga baik untuk mengontrol gula darah sekaligus mendukung program diet sehat.
BACA JUGA: 6 Makanan Pilihan untuk Jaga Berat Badanmu
6. Menyehatkan Kulit
Selain serat, ceri juga tinggi vitamin C. Nelson menuturkan bahwa satu porsi ceri bisa memberikan sekitar 11% kebutuhan vitamin C harian, yang penting untuk produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan membuat kulit tetap sehat bercahaya.