Pernah merasa haus terus-menerus meski sudah banyak minum air? Awalnya mungkin terasa wajar, apalagi kalau habis olahraga atau cuaca sedang panas. Namun, kalau rasa haus tidak kunjung reda meski sudah minum cukup, bisa jadi tubuh sedang memberi sinyal adanya masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.
“Setiap kondisi yang mengubah keseimbangan air atau garam di dalam tubuh dapat memicu rasa haus,” jelas Laura M. Hahn, M.D., dokter penyakit dalam di Mercy Medical Center, Baltimore, mengutip Prevention.
Jadi, kalau sudah menjaga pola minum dengan baik tapi tetap sering merasa haus, bahkan disertai gejala dehidrasi seperti lemas atau kram otot, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Berikut 10 penyebab kenapa sering haus meski sudah cukup minum, menurut para ahli.
1. Diabetes
Baik diabetes tipe 1 maupun tipe 2 dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika belum terdiagnosis. Heather Rosen, M.D., dokter keluarga dari Recovery Care di Jeanette, PA, menjelaskan:
“Saat gula darah terlalu tinggi, tubuh memerintahkan ginjal untuk menghasilkan lebih banyak urine guna membuang kelebihan glukosa.” Akibatnya, sering buang air kecil membuat tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga muncul rasa haus yang tak kunjung hilang.
Gejala lain yang menyertai bisa berupa penurunan berat badan tanpa sebab, cepat lelah, hingga mudah tersinggung. Tes gula darah sederhana dapat membantu memastikan, apakah penyebabnya adalah diabetes.
BACA JUGA: Benarkah Wanita Butuh Tidur Lebih Banyak Daripada Pria?
2. Mulut Kering (Xerostomia)
Kadang rasa haus bukan karena dehidrasi, melainkan mulut yang kering. Kondisi ini disebut xerostomia. “Mulut kering terjadi karena produksi air liur berkurang atau komposisinya berubah,” jelas Dr. Rosen. Gejalanya bisa berupa bau mulut, sulit mengunyah, hingga air liur yang kental dan lengket.
Mulut kering bisa dipicu oleh kebiasaan merokok, mendengkur, bernapas lewat mulut, hingga faktor usia. Beberapa obat juga dapat menjadi penyebab, seperti antidepresan, obat tekanan darah, antihistamin, dan obat mabuk perjalanan.
“Ada juga penyakit tertentu yang bisa memicu mulut kering,” tambah Dr. Rosen. “Misalnya diabetes, lupus, rheumatoid arthritis, atau sindrom Sjögren.”
3. Siklus Menstruasi
Bagi perempuan, rasa haus meningkat saat menstruasi adalah hal yang normal. “Estrogen dan progesteron dapat memengaruhi volume cairan tubuh,” kata Dr. Rosen. Ditambah dengan kehilangan darah saat haid—terutama jika cukup deras—tubuh akan otomatis meningkatkan rasa haus sebagai mekanisme kompensasi.